咳嗽是身体对一些病毒或细菌的自我保护反应，这是很正常的事情。然而，当咳嗽几乎成了一种令人心烦意乱的常规时，那就需要降低症状。市场上有许多药物可以缓解咳嗽症状，但没有什么比自然水果更健康。在这篇文章中，我们将会为您介绍三种水果，它们是：柠檬、草莓和苹果。
柠檬
柠檬富含维生素C，而且还有很多抗氧化剂。喝一杯温水加柠檬汁有助于清除体内毒素，增强身体免疫力。
草莓
草莓富含维生素C、铁、钾、钙、镁和叶酸。它们对于缓解嗓子肿痛和喉咙疼痛是非常有效的。您可以将草莓与酸奶结合食用，或制成冰淇淋或酱。
苹果
苹果有助于缓解气管痉挛和喉咙肿痛。吃一个苹果有助于减少肺部炎症。此外，在苹果中也富含维生素C和抗氧化物质，对于身体健康有长期好处。
以上这些水果都有助于缓解喉咙和支气管感染。但如果咳嗽症状严重或持续时间长，建议您寻求医疗帮助。
