明显的咳嗽记录往往是你遭受着感冒或是喉咙炎之类的病症。而咳嗽持续太久的时间，不仅会让你越来越不舒服，也会使你的喉咙日渐痛苦，那该怎么办呢？
在外国，一些医生可能会在你出现各种症状时为你开一些药物去治愈治疗咳嗽，但是，有四种自制止咳方法，也许对于你来说是一件省钱而且好处多多的小事。
1.姜汁蜜糖
姜汁蜜糖是止咳的不二之选，不仅仅可以缓解你的嗓子，还可以使你从持久咳嗽中恢复过来。
做法：把姜磨碎，取出一小块姜末放入一个碗中，往里面加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀，然后上大火加热三至五分钟，待液体成糊状时，混入一些温水，喝上即可。
2.太阳保健法
气功的一个重要派别太极门，太阳保健法公认可以治疗咳嗽。使用的方法很简单，站立着，双手缓慢地提高至跨部，减缓股部的效应，然后再次放下。
3.可以在沸水中加入一些草药，如苍耳叶、菊花、金银花等等
在热水壶中煮5-10分钟，对于长期咳嗽很有效。
4.音乐疗法
听音乐也可以起到舒缓咳嗽的效果，特别是听低沉柔和的音乐，可以让你放松身体心情，更容易入眠，睡前可以收听这样的音乐，有助于改善咳嗽症状。
咳嗽虽是很小的毛病，但仍旧使很多朋友们很苦恼，现在有这四种止咳方法，让你在家中也能自如地调养自己，帮你渡过烦人的咳嗽时期。
