在这个秋高气爽的季节里，很多人都是喜欢出门活动，但是由于气温的变化，也时常让人感觉有点不舒服，严重的甚至会得上感冒。那么面对这样的情况，应该怎么办呢？
首先，我们需要了解一些预防感冒的小常识。首先要注意保暖，天气变化比较快，早晚温差较大，出行前最好要查看天气预报，看看当天的气温变化情况，根据气温变化情况，编排好衣物，进行适当的增减，不要受寒。
其次要加强锻炼，适当的运动可以增强身体免疫力，平时也要多吃蔬菜水果，增加身体的各种营养元素，增强免疫力。此外，要勤洗手，不接触病源，让身体远离细菌。
在七台河的这个秋天，我们需要注意身体健康，做好预防工作，积极为自己和家人的健康护航。
