糖尿病是一种居民健康的高发疾病，而且这种病症在年轻人群中也有上升趋势。人们普遍认为，糖尿病患者要远离水果，但事实上，并不是所有水果都是危害糖尿病患者的。很多水果还能起到降糖的作用。以下是几种水果可以降糖：
1. 苹果 。苹果含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维等，能帮助稳定血糖。尤其是苹果中含有的花青苷可以增加细胞对胰岛素的敏感度。
2. 橙子。橙子含有的柚皮苷等成分能抑制肝脏糖异生酶的活性，达到降低血糖的效果。
3. 樱桃。樱桃中富含的抗氧化物质和花青素能抑制葡萄糖的吸收，缓解胰腺负担，达到降低血糖的效果。
4. 李子。李子含有丰富的类黄酮、膳食纤维等。其中的花青素和类黄酮能够防止血管硬化，帮助糖尿病患者降低血糖和胆固醇。
有糖尿病不应该吃什么水果，而是应该根据不同的血糖状态以及身体状况选择适合自己的水果。
