豆腐成为了中国女性不可多得的健康美容食品，而其中热量最低的应该数豆腐干了。豆腐干不仅可以满足口腹之欲，而且它热量极低，恰好符合女性瘦身锻炼的需求。
通过测算，豆腐干每100g的热量只有77千卡。豆腐干具有高蛋白、低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，十分适合爱美人士食用。此外，豆腐中的膳食纤维可以有效增强饱腹感，让人长期保持饱腹感，减少营养摄入量，达到减肥效果。
豆腐干是一种胆固醇较低的食物，在食用豆腐干的同时还能降低血液中的胆固醇水平，对心血管保护效果显著。对于那些担心肥胖、高血压和中风风险的人来说，食用豆腐干有助于减轻这些疾病的风险，可以保持身材、提升健康。
