瑜伽是一种古老的修身养性的运动方式，在现代生活中备受追捧。如果你想尝试学习瑜伽，那么掌握基本动作是非常重要的。本文将为你介绍几个超级简单的基本瑜伽动作，帮助你迈出瑜伽的第一步！
山式（Tadasana）
山式是瑜伽的起始姿势，它能提高身体的均衡和稳定性。站立直立，双脚并拢，手臂自然下垂。身体放松，注意保持平衡。
树式（Vrikshasana）
树式是一种平衡姿势，能够增强脚踝和大腿的力量。将左脚放于右腿内侧的大腿上，保持平衡，抬起双手，手掌合十在胸前。保持呼吸平稳。
下犬式（Adho Mukha Svanasana）
下犬式是一种强调拉伸和放松的姿势，能够伸展背部和腿部的肌肉。双手和双脚分别放在地板上，臀部抬起，手臂伸直，头放松下垂。
