ITF跆拳道
ITF跆拳道是一种源自于韩国的跆拳道形式，全称为国际跆拳道联盟跆拳道（International Taekwon-Do Federation Taekwon-Do）。ITF跆拳道于1955年由韩国著名武术家、陆军上校崔泰愚创立，旨在弘扬韩国传统武术，并通过身心锻炼培养学生的纪律性和自律性。
ITF跆拳道强调技术的多样性和实用性，包括了踢腿、打拳、躲闪、跃起、倒地技巧和自卫术。ITF跆拳道的动作迅猛有力，注重速度、力量和准确性，其拳脚动作快速、灵活、直接，同时注重配合呼吸和精神上的集中。ITF跆拳道还有一套完整的竞技规则和评分系统，包括散打和形式两个比赛项目。
ITF跆拳道自20世纪50年代起在世界范围内迅速发展，目前已成为国际间最重要的跆拳道性质组织之一。除了作为一项运动项目，ITF跆拳道还被许多人选择作为一种健身方式，帮助改善体质和提高自我防卫能力。
