抑郁症自测题目
抑郁症是常见的一种情绪障碍，它严重影响着患者的身心健康。因此，及早识别自己是否有抑郁症就显得尤为重要。以下我们将为你提供一些抑郁症自测题目。
1.你是否感到自己容易疲劳？
经常感到疲乏、没精神，无法集中注意力，可能是抑郁的征兆之一。
2.你是否失去兴趣、弃缺平日爱好？
突然感到无法享受自己喜欢的事物甚至是懒得去做，这也是抑郁症的常见症状。
3.你是否感到自责和无望？
感觉自己到处碰壁，自轻自贱，对将来没有信心，对自己失去信仰，当然包括不相信自己。
4.你是否睡眠困难？
这也是抑郁症患者比较常见的症状，表现为难以入睡，易惊醒，睡眠浅，总的来讲就是睡眠质量较差。
5.你是否感到心情低落？
心情低落，情绪不稳定，并持续较长时间没有好转，这通常是抑郁症的典型症状。
以上是常见的抑郁症自测题目，如果你的答案大多数是“是”，那么你应该要考虑到自己是否患上了抑郁症，并及时寻求专业的治疗和心理辅导。
关于抑郁症的一些介绍
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者通常产生一种深深的无助感，并持续很长一段时间。抑郁症一般是由多种因素综合作用所致，如基因、环境、社会文化等。抑郁症是可治愈的，患者只需及时寻求专业的治疗和心理支持即可逐渐康复。
以下是一些有关抑郁症的小贴士：
1.扩大社交圈
多参加社交活动，增强自我价值感，释放压力。
2.放松心情
寻找心灵的快乐，可以透过音乐、读书、旅行等活动缓解精神压力。
3.多参加运动
适度运动有助于释放压力，提高身体免疫力。
4.寻求专业帮助
当自我调节手段和治疗无法控制病情时应该及时寻求专业的帮助。
总结
抑郁症是一种常见的情绪障碍，具有较高的发病率和危害性。通过了解抑郁症的常见症状和自测方法，患者可以及早发现自己是否存在抑郁症，及时采取积极的治疗措施。
注意：该测试结果仅供参考，如果你怀疑自己患有抑郁症，还需进行专业检查、诊断和治疗。本文仅为提供资讯，恕不对测试结果负责。
