心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康状况的重要指标之一。正常心率范围因年龄、性别、体质等因素而有所差异。一般来说，成年人的正常心率范围为60-100次/分钟。
如果心率持续超出正常范围，可能是身体出现了某些问题。心率过慢可能与心脏病、甲状腺功能减退等相关；心率过快可能与心律失常、焦虑、贫血等有关。如果您发现自己的心率异常，建议及时就医以寻求专业帮助。
除了成年人，儿童和老年人的心率正常范围会有所不同。儿童的心率通常较快，一般在70-100次/分钟；老年人的心率则较慢，一般在60-80次/分钟。
通过测量自己的脉搏，您可以了解自己的心率情况。使用手指轻轻按压颈动脉或手腕部位的搏动，计数15秒内跳动的次数，然后乘以4即可得出每分钟的心率。