据最新报道，刚刚创造了一分钟50秒的800米世界纪录的运动员Jack分享了自己的训练心得。
这位世界纪录的创造者表示，他的训练并没有什么诀窍，只是一直在坚持而已。每天会进行3个小时的训练，主要是跑步和力量训练，此外还有心理训练。
在跑步训练方面，Jack表示，他主要训练的是耐力和速度，因为800米需要既有耐力又要能快速加速。他每天会进行多次跑步训练，跑步路线也会进行改变，以保证训练的多样性和趣味性。
除了跑步训练，力量训练也是他训练的重要一环。主要通过举重、引体向上、深蹲等动作来增强肌肉力量，从而提高速度和爆发力。
最后，心理训练也是他成功的关键之一。Jack表示，在训练过程中，他时常会不断告诉自己，只有坚持不懈、全力以赴才能成功。他也会通过各种方式来放松心情，如听音乐、看电影等。
