要防晒，更要美白！ 女士们夏天要做的功课可不少，随着季节的转换，天气瞬间变的炎热起来，光线和紫外线加强，长时间处在太阳下面不但会让肌肤晒黑易衰老，敏感，还会引起色斑等问题。所以女孩们都要好好做防晒美白的功课，可不能掉以轻心！
防晒的同时如何美白呢？这里推荐大家多吃富含维C的水果，平时也可以选择使用面霜、精华、防晒霜等含有维他命C的护肤品，维C有美白淡斑的效果，是让肌肤年轻有光泽的必要营养.
此外，维他命C的抗氧化作用，能抑制黑色素的生成，同时对于抗自由基，祛除色斑、提高肌肤光泽度等方面都有神奇功效。但市面上所谓的维C护肤美白精华，质量良莠不齐，价格也相差甚远，消费者在选购的时候应该注意产品的配方，品牌的可信度和口碑等因素。
维他命C含量最高的当属柿子椒和猕猴桃。柿子椒含量是猕猴桃的4倍，猕猴桃离维C只有2厘米距离，猕猴桃含有丰富的VC能显著抑制黑色素的形成，防止晒斑生长。此外，桑葚、红枣、草莓等都含有不少维生素C，吃起来各种颜色，口感爽口又有营养价值，不仅润肤美颜，而且滋补身体！
