当生活阻碍了你的脚步，让你感到束手无策，摆脱郁闷的情绪，需要运用一定的心理调整技巧。
远离束缚的第一步是接受现实，不要逃避，否认实际面对的问题。尝试吸取过去的教训，思考不同的解决方案，不要让困境迷失了自我。
要追求身心愉悦，是需要调整生活态度的。抽时间自娱自乐，放松身心，既可以提升自己的情绪，又可以让自己更加健康。
还有许多方法可以帮助你走出情绪陷阱，文化活动、旅游出行、体育运动等等都可以为你的生活增添乐趣，让你获得新的经验、新的认识和新的机遇。
让“束手无策”不再胁迫你的情绪，接受改变，把握自我，打破束缚，勇往直前。
