随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人们感受到压力、焦虑和情绪波动的困扰。针对这样的状况，专家推荐听舒缓音乐来缓解压力。
舒缓音乐是指那些具有减轻紧张感、放松身心的音乐，往往以悠扬柔和、节奏平缓为特点。这样的音乐有助于降低血压、舒缓肌肉、改善睡眠质量、减轻焦虑等，尤其适合在放松、冥想和休息时听。近几年来，这种音乐在中国越来越受到人们的关注和喜爱。
听舒缓音乐不仅适合在日常生活中使用，而且也可以用于治疗一些疾病。临床研究表明，听音乐可以促进炎症细胞的消退，从而帮助病人更快地康复。此外，听舒缓音乐还可以增强免疫力、减轻疼痛感以及缓解抑郁症状。
