好无聊怎么办？近期每天都在宅家工作和学习，容易出现厌烦、无聊的情绪，可能会影响工作和学习效率。那怎么办呢？下面为你分享5种有效的方式。
1. 运动
出门跑步、散步、游泳等各种运动方式，能够帮你分散注意力，释放身体的压力，增强心肺功能，产生快乐感，缓解焦虑心情。
2. 做一件自己喜欢的事情
文艺青年可以听听音乐、写写书画，喜欢美食的可以烘焙、做菜，喜欢手工的可以DIY一些小物件，你需要的只是找到自己喜欢的事情，专注于它，让自己忙碌一下。
3. 聊天
找人聊聊天，倾诉自己的心事，听听别人的故事，不仅可以扩充自己的社交圈，也可以得到一些宝贵的建议。
4.学习新技能
线上课程、自学网站、公开课，学习新技能不仅可以打发时间，还能增加自己的竞争力，提高自己的职业素养。
5. 看电影、看书、玩游戏
这些活动，都可以让人忘却烦恼，进入一个由电影、书籍或者游戏创造的虚拟世界，玩一个好游戏，也许就能让无聊快速离你而去，重新振作起来。
