自制力是一项非常重要的品质，让我们在日常中更好地控制自己的情绪、行为和欲望，更加高效地完成工作，压制不必要的消极情绪，有助于我们更好地进行思考, 这在职场、生活、学习中都非常重要。那么，怎么才能控制自己？
拥有目标
设定目标，可以让人更有动力。在心中拟定目标，明确自己想要的，会变得更有耐心，更为努力。设定目标，可以跟踪自己的进程，看看自己是否在朝目标迈进，是否在朝预期方向前进，可以给予自己反馈，可以核实自己的努力是否在起作用。
培养信念力
要坚信自己的成功，相信自己顺利完成目标。如果一个人相信自己会成功，那么他会更有决心、更有毅力去实现目标。相反，如果一个人没有信心，成功的机会也就很小。培养具有入定力的信念，可以让自己看到更多的选择，带着正向的心态去解决问题，对待他人更宽容。
独立思考
不听从社会的压力和负面思想对自己的影响，明确自己的思想。独立思考可以让自己从传统和束缚中解放出来，更容易做出明智的决策。可以优劣分析选择的方案，可以全面考虑自己的行动和后果，最终做出明智的决策。
靠自己，自助助人
忙碌、疲惫的工作日常和快乐的假日会让人感到很困惑。也许，这个时候，需要静下心来思考，需要自我觉醒，需要给自己一次机会去寻找真正的自己。靠自己，保持坚决立场，拒绝瘾头。自助助人，关心别人，同时给别人带来帮助
