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香煎西红柿鸡蛋——做早餐再也不用愁了

来源:倩厚参考网

西红柿是常用菜品,番茄含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、果胶等,是广大市民喜爱的食品之一;鸡蛋则是我们的主要蛋白质补充食品,具有丰富营养,容易吸收等特点。那么,本文就为大家介绍一款以西红柿鸡蛋为主要食材的早餐——香煎西红柿鸡蛋。

原料:

郑州本地优质番茄2个;

鸡蛋2个;

盐、胡椒粉、鸡精适量;

香菜和葱花各适量。

做法:

1.准备两个大小相近的西红柿,切成宽约0.5-1厘米比较合适的大小;

2.打入2个鸡蛋放在碗中,适量放入盐、胡椒粉和鸡精,搅拌均匀;

3.热锅冷油,油热后放入切好的西红柿煸炒,大火煸炒约1分钟;

4.把搅拌好的蛋液倒入煸炒好的西红柿中,中火煎炒,翻面至金黄熟透即可,标准最好不勾锅边儿;

5.取碗装起来即可,可加入香菜和葱花。

最后,简单易做的香煎西红柿鸡蛋就做好了,营养可口,做早餐再也不用愁了。

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