近日，随着冷空气势力加强，天气也愈发寒冷起来。秋季是气温变化明显的季节，天气干燥，易出现感冒、皮肤干燥等问题，为此，我们需要进行一系列保健措施。
一是要注意饮食营养，多吃些温热的食物，如姜汤、红糖水等，同时，要多喝水，保持水分。二是注意保暖，及时穿上保暖的衣物，出门戴口罩避免吸入冷空气对呼吸道的伤害。三是合理作息，保持充足的睡眠，减轻体力劳动，同时关注身体状况，如有不适应及时就医。
总的来说，冷空气的来袭给我们的生活带来了不便，但我们只要采取合理的保健措施，坚持健康生活方式，就能度过这个秋季，迎接一个更加美好的冬季。
