高三学生通常在面对生活和学业方面都非常繁忙，他们需要在考试的压力下保持良好的身体和精神状态。为了帮助考生更好的应对高考，这里总结了五种方法。
一、保持规律的生活习惯。
良好的生活习惯可以让你保持健康的身体和有充沛的精力。睡前保持好的习惯，比如控制手机使用时间等，有助于入睡。每天定点锻炼身体，可以帮助你减压、提高心肺功能和控制体重。同时保持一定的饮食习惯，这样可以保证身体健康，避免在复习中出现问题。
二、合理规划时间。
考生在复习过程中要制定长期和短期计划，以确保每天在复习中有足够的时间。要注意的一点是，计划制定合理应该考虑到从容不迫的复习，避免贪多嚼不烂，以免降低学习效果。另外，可能需要在计划中适当留出一些时间用于调整和休息。
三、选择适合学习的环境。
每个人的学习方式和学习环境都不一样，要根据实际情况进行调整。在学习中有时需要宁静的环境，有时需要适当的气氛和音乐。大声阅读、做笔记或者收听文化课课程都可以选择适合的环境。
四、注意复习效率。
合理安排复习时间和保证适当的休息时间是提高复习效率的关键。学生需要有个清晰的目标，为此可以使用一些专业软件来提高学习效率。同时，适当的浏览和理解课件，多练习素材可以帮助学生更好地掌握科目知识。
五、寻求帮助。
高三的学生不仅需要在学习上互相督促，而且在生活上也要关注。如果复习中碰到问题，不妨寻求一些他人的帮助和支持，这不仅有益于提高学习效率，同时也有助于心理健康。
