撒贝宁时间是指，通过规划自己的工作生活时间，在所有事情都安排妥当的情况下，保证时间不被浪费。这种时间管理方式起源于电视节目主持人撒贝宁的一次演讲，随后逐渐流行逐渐变成了一个价值观，一种生活态度。
如今，撒贝宁时间早已经超越时间管理，成为了追求高效生活的人们追求的一种生活方式，它的真正意义在于将生活放在一个更高的层次上，用更优秀的时间管理方式去规划生活，从而让自己变得更加充实和满足。
换句话说，撒贝宁时间为追求更高效率的生活提供了指导方针，旨在帮助人更好地权衡自己的时间重要性，从而使每个人的生活得到改善。而对于我们每个人来说，若能从日常生活和工作任务出发，合理地安排自己的时间，自如地驾驭时间流逝，我们或许会更加健康、富有、快乐。
