近视在不断地加速，而随着电子产品的广泛使用，近视的高发率让人们十分担忧。近视发生后，眼球的形态改变，无法恢复。所以，预防近视就十分重要。接下来，小编向大家介绍近视训练的方法。
运动科学家发现，多运动可以预防近视。目前，最有效的方法是多动眼球。动眼球可以增强眼球肌肉的功能，调整眼部协调性，通过协调眼部肌肉，可以增强眼部对物体的聚焦能力，从而达到预防近视的目的。
具体方法是正确的眼球追踪，首先，需要选取一个物体，通过您的目光来追踪它，锻炼双眼的协调能力，从而防止不同眼睛看到的事物所产生的混乱感。
其次，可以不断变换眼睛所聚焦的物体，例如在玩太极拳时，眼睛可以追踪所垂直的手，然后从手到斜45度的角上。除了玩太极拳，还可以拿一支笔，然后将它按照各种角度在空中划动，随后，用眼睛来追踪它，这样既可以让眼部肌肉保持调节能力，又能够锻炼协调性。
多动眼球是非常有效的近视训练方法，通过适当的练习，可以改善眼部的肌肉协调性，减少近视的发生率。
