委屈是一种负面情绪体验，当一个人遭到非正当待遇或不公正的对待时，容易出现委屈情绪。它表现在各个方面，如不停地哭闹、不愿意去学校、睡不安稳、不想和其他人交往、对陌生人过分依恋等。产生原因多种多样，主要有以下几种。
一是自卑心理。自卑感越强，容易让人感到自己被忽视、被冷落、被漠视，从而导致委屈情绪的出现。
二是自我设限。这类人总是自我设限，认为自己做不好某件事情，那么当他们在所做的事情上失败时，就会陷入委屈的情绪。
三是超标完美主义。这类人对自己的要求过分严格，完美主义程度超出了正常需要，在事情无法完美完成时，也容易出现委屈情绪。
四是家庭因素。家庭缺乏健康沟通，不能给孩子提供良好的情感支持，孩子在成长过程中遭受挫折多，就容易在生活中产生各种情绪问题，包括委屈。
五是观念差异。人与人之间的价值、潜意识操作和观念有很多不同，这就让委屈时出现的原因更加复杂。
