中性粒细胞是一种血液细胞，也是一种白细胞。它们是我们体内第一道抵抗感染的防线。漂浮在血液中的中性粒细胞可以吞噬和杀死病毒、菌类等病原体。
中性粒细胞可以分为骨髓中的幼稚中性粒细胞和外周血中的成熟中性粒细胞。幼稚中性粒细胞需要在骨髓中不断地成长和分化成为成熟的中性粒细胞。而成熟中性粒细胞负责防御机体外界的病原体。中性粒细胞数量偏少时，患者容易感染细菌、真菌和病毒等病原体。
那么，如何保持中性粒细胞的正常生长呢？遵循以下几点有助于中性粒细胞的生长，帮助身体对抗各种疾病：
- 合理饮食：多食用胡萝卜素、维生素A、B族和C等，增强免疫力，保持机体健康；
- 适当运动：增加自信、释放压力、稳定情绪，调整机体免疫系统，从而对抗患病；
- 获得良好的睡眠和休息：这对提高我们免疫功能有很大的帮助。
