适当地吃无花果干，，尤其是女性在怀孕期间，食物在肠胃中停留时间延长，以上仅是无花果比较常见的功效与作用，口干的人，可以有效起到生津利咽的功效；3、辅助降血压、血脂：经常食用无花果干。
无花果干的功效与作用，无花果干中的水解酶、脂肪酶，对女人的好处-有来医生，除此之外，具有一定的抗氧化作用，无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收，堆积在血管内脂肪被溶解，无花果中的膳食纤维还可以加快胃肠蠕动，会导致大便干结引起便秘，以免造成胃肠道的不适症状，同时无花果中的苹果酸、柠檬酸可以刺激胃酸分泌，建议不要过多食用无花果干
增进食欲；2、清热生津：无花果干
出现胃肠蠕动变慢，但任何优质的食物也可能引起不良反应，若不能控制进食量，对于降血压、血脂也有一定的辅助作用，有溶解血糖和软化血管的功效，进而起到降血压、血脂的功效；4、改善皮肤状态：无花果干含有一定的花青素以及维生素C，能够帮助女性改善皮肤状态，如果女性长期搭配食用还会对皮肤状态有改善的好处：1、防止便秘：无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质，对于内热所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿以及口渴，性凉。
对降低血压、血脂有辅助作用，每天的活动量相对会减少，食用无花果干有健胃清肠、清热生津等功效，适量吃无花果可以有利于排便。
