你是否在工作中感觉很累，难以集中精力？在家中学习或休息时又有各种嘈杂声影响心情？这时候，你或许需要白噪音。
白噪音是一种能够掩盖其他声音的低频噪音，可以有效降低噪音分贝，改善听觉环境。
近年来，白噪音越来越受到大家的关注。有研究表明，白噪音可以提高生产效率，提升集中力。这是因为白噪音可以模拟恒定的背景声，使人放松，降低对外界噪音的敏感程度，有助于集中注意力、提高工作效率。
同时，白噪音也有助于减轻焦虑、调节情绪，对于长期遭受压力的白领人群尤其有益。
白噪音的来源有很多种，如空气净化器、电风扇、白噪音机等。如果你想要试试白噪音，可以选择一些听起来轻柔、舒缓的声音，如瀑布声、海浪声、雨声等。同时，也要注意控制噪音大小，避免过度依赖白噪音。
