泡脚是十分常见的中医养生方法，而加入艾叶则能产生更好的去湿效果，具有一定的祛寒功效。艾叶中含有丰富的挥发油，不仅能改善体质，还可以舒缓情绪，通过足部的传导作用，疏通经络、通血脉。
制作当中只需准备热水盆和适量的艾叶，将水温调至40℃左右，艾叶放入热水中，至水变成淡黄色即可。可根据个人需求加入一些桂花、红枣、生姜等药材增加效果，同时入水的总量以踝部为准。
艾叶泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，对脚面皮肤有很好的保养作用，可以解除多种疾病引起的疲劳，如高血压、心悸等现代生活中常见的亚健康状态。通过艾叶泡脚保健，可以帮助您摆脱繁忙工作中的疲惫和压力，让您重拾活力，更好地面对生活。
不过，艾叶泡脚的禁忌人群同样需要注意，如女性在月经期，孕期以及宫内有摆设等禁忌使用。对于失眠、贫血、骨质疏松等相关症状，请咨询医生建议。
