随着气温的逐渐下降，许多人都会受到伤风感冒的困扰。伤风感冒是一种由病毒引起的常见呼吸道疾病，其症状包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛、头痛、发热等。对于许多人来说，伤风感冒只是一种轻微的疾病，但它确实对我们的身体健康造成了一定的影响。
那么我们如何才能预防伤风感冒呢？
1. 加强锻炼，增强免疫力
锻炼可以增强身体的免疫力，使身体更加健康。建议进行定期的有氧运动，如步行、跑步、游泳等。
2. 饮食卫生，保障营养
平时要注意合理膳食，多吃水果和蔬菜，补充大量的维生素和矿物质，对于增强自身免疫力大有益处。
3. 形成健康的生活习惯
保证充足的睡眠，养成勤洗手的好习惯，不要在公共场所随便触摸物品等等，都是保护自身免疫力不被降低的好方法。
4. 注意保暖
气候寒冷的时候要注意保暖，避免感冒。一般在冬天，我们都建议穿多一点，保护好自己，避免有急性的情况发生。
伤风感冒是一个很常见的疾病，但它很容易避免。只要我们保持良好的生活习惯，锻炼身体，增强免疫力，我们就可以预防伤风感冒，并保持身体的健康。
