孩子积食是指食物在消化道停留时间过长，导致大便干燥、排便困难的情况。积食对孩子的身体健康有不良影响，因此及早解决积食问题十分重要。
煮苹果是一种常见的缓解孩子积食的方法。苹果含有丰富的纤维素，可以增加大肠蠕动，促进排便。下面是煮苹果的具体方法：
- 选择新鲜的苹果，最好是红富士等甜味较浓的品种。
- 将苹果削皮并切成小块，放入锅中。
- 加入适量清水，使苹果刚好被浸没。
- 用中小火煮10-15分钟，直至苹果熟烂。
- 将煮熟的苹果捣成泥状，可以稍加白糖或蜂蜜调味。
每天让孩子吃一些煮苹果，可以有效缓解积食问题，并且不会对身体造成副作用。
