56式陈式太极拳是太极拳的一种，其特点是在陈式太极拳的基础上加入了56个动作，形成了独特的风格。它不仅延续了太极拳的经典之三：圆、缓、柔，而且兼备了太极拳的传统和现代两种特性。
太极拳，是一种起源于中国的传统武术。陈式太极拳是太极拳的五大拳种之一，也是最古老的太极拳之一。
56式陈式太极拳从传统的技法中汲取智慧，融入了现代科学的健身思想，融合了内家武术的柔和特点，引发了许多人对太极拳的关注。
练习56式陈式太极拳有一定的难度。它需要练习者认真掌握身形、步法、呼吸和神态的统一，以及手臂、肩、腿、腰、背、颈等部位的配合协调。
56式陈式太极拳的练习可以改善身体的柔韧性和协调性，增强肌肉的力量和耐力，改善心肺功能，调节身心健康。因此，近年来，56式陈式太极拳在国内外的普及和推广逐渐引起人们的关注。
