释然指的是，在内心深处放开束缚，不再有烦恼、纠结，放下负担，达到一种轻松愉悦的心理状态。当心中有疑惑和烦恼时，很难静下心来做事，也很难开心。而释然则可以让人从烦恼中解脱出来，让人内心得到一种平和自在的感觉。
释然是佛教用语，寓意心中的烦恼、执著被放下了，摆脱了束缚，得到了超脱。释然也可以用在日常生活中，比如遇到事情时不再像以前那样焦虑不安、烦躁不安，而是能够平静应对。
释然有助于人们舒缓紧张情绪，增强心理韧性，提高个人态度和效果。同时，释然也是一种人生态度，它要求人们不要把眼光过分聚焦于一些细小而琐碎的事情上，而要有大视野，保持对生活的积极乐观态度。
